Yoga leitet sich von dem indischen Wort „yuj“ ab und heißt Verbindung. Meist wird darunter die Vereinigung von Körper, Geist und Seele verstanden. Das Praktizieren von Asanas (Körperhaltungen) ist übrigens nur ein kleiner Teil eines umfassenden Systems zahlreicher geistigen und körperlichen Übungen, das vor über 3000 Jahren in Indien entwickelt wurde.

Nein, Yoga ist keine Religion, aber es gibt einige Parallelen zum Hinduismus und Buddhismus, was daran liegt, dass alle ihren Ursprung in der indischen Philosophie haben.

Yoga ist für jeden da und kann für jeden etwas anderes sein, also auch einfach Fitness oder Entspannung. Oft wird dabei aber eine Wirkung erfahren, die tiefer geht als das rein körperliche. Das zu spüren ist allerdings keine Voraussetzung dafür Yoga zu praktizieren. Das wichtigste ist immer, dass es dir dabei gut geht. 

Theoretisch ja, allerdings solltest du bei starken körperlichen oder psychischen Leiden erst deinen Arzt um Rat zu fragen, ob Yoga für dich geeignet ist. Des Weiteren sollten körperliche Einschränkungen – beispielsweise wegen einer aktuellen Schwangerschaft oder durch vergangene Operationen – dem Lehrer immer VOR der Stunde mitgeteilt werden, um Haltungen gegebenenfalls anpassen zu können.