Wie ich es schaffe „durchzuziehen“ – über Zeit, Disziplin und Selbstliebe
In letzter Zeit werde ich oft gefragt, wo ich die Motivation und Zeit für meine spirituelle Praxis hernehme und wie ich es schaffe so früh aufzustehen und diszipliniert jeden Tag durchzuziehen. Tatsächlich ist die tägliche spirituelle Praxis – auch Sadhana genannt – für mich persönlich aber nichts wofür ich mich aufrappeln muss, sondern eine Bereicherung […]
Was ist eine Mala?
Das Wort Mala kommt aus dem Sanskrit und heißt Gebetskette. Malas bestehen aus Edelsteinen, Perlen, Samen und Hölzern. Jede Mala ist aus 108 Perlen hergestellt. Die Meditationstechnik mit der Mala nennt sich Japa Mala. Japa bedeutet übersetzt „murmeln“. Es geht bei dieser Praxis also um das Wiederholen eines Mantras – laut, leise oder auch in […]
Kopfstand ist nicht gleich Yoga
Ich habe angefangen den Kopfstand zu üben, weil mir Kraft in den Armen und im Bauch fehlt und ich meine Körperspannung trainieren wollte. Meinen Körper bestmöglichst nutzen zu können hat für mich etwas mit Freiheit zu tun – die Kraft und Ausdauer zu haben, um alles tun zu können was ich möchte – wandern, klettern […]
Poesie: Alle Gleich – Alles Eins
In Wahrheit sind wir alle gleich Teilen dieselben Ängste Minderwertigkeitskomplexe und negativen Glaubenssätze Wir sehen zu oft unsere eigene Schönheit nicht Sehnen uns nach Liebe und nach Licht Sind auf der Suche nach mehr im Leben Momente die uns ein Gefühl von Einheit geben Und wenn wir dann Gemeinschaft finden Uns miteinander und uns selbst […]
Was Mantras sind und wofür wir sie singen
Ein Mantra ist ein Wort und/ oder Klang mit spiritueller Kraft. Das Sanskrit-Wort „mantra“ setzt sich aus den Worten „manas“ (Geist, Gedanken Verstand) und „tra“ (befreien) zusammen – es ist also etwas, das den Verstand befreit. Mantras sollen den Geist beschäftigen und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. So kommt man bei der Konzentration auf die […]
Worum es beim Yoga für mich wirklich geht
Es geht nicht um Flexibilität, um Kraft oder um Ästhetik. Nicht um all das was ihr hauptsächlich auf Social Media sehen könnt und das euch davon abschreckt es selbst mal zu versuchen. Es geht um Vereinigung – innerhalb uns Selbst und gleichzeitig mit etwas Höherem. Es geht um Selbstfindung, darum unser wahres und authentisches Selbst […]